RANDO'THÉRA
La marche nous donne la direction !
En marchant, nous amplifions notre respiration et cela permet une meilleure oxygénation, propice à générer le calme intérieur et l'équilibre psychique.
La marche atténue les sentiments négatifs, la rumination mentale: le rythme soutenu d'un pied devant l'autre, surtout dans des environnements naturels apaise nos émotions.
Une formidable thérapie accessible à tous, qu'a ainsi résumée le psychiatre Boris Cyrulnik: «L'action, l'affection et la mentalisation (processus par lequel nos émotions sont transformées en pensées) sont nos tranquillisants naturels prescrits lors d'une marche.»
La marche associée à la parole permet d’éclaircir sereinement bien des situations, le mouvement du corps facilitant celui du psychisme.
Faire « marcher votre corps » est une métaphore de« marcher votre vie », ou de marcher au travers de vos difficultés d’ordre psychologique.
Lors de notre sortie, une séance d'hypnothérapie collective sera proposée par un maître praticien
Prochaine date:
Octobre 2024
Novembre 2024
Pour tous renseignements, veuillez me contacter par mail ou téléphone
