La proximité avec la nature améliore la concentration, l'humeur et le sommeil. sans doute une des clés de la médecine préventive...
La randonnée pleine nature permet de baisser le taux de cortisol, la tension artérielle, le rythme cardiaque et l'activité des neurones sympathiques et un niveau plus élevé de l'activité des neurones parasympathiques.
Marcher en groupe permet de vivre une expérience autour d'échanges et de partages aussi variés qu'enrichissant dans un contexte apaisant.
